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白领
  • 如何预防电脑疲劳 让上班族轻松一整天

    什么是电脑疲劳?它是一种疲劳问题,主要是因为长时间用电脑引起的。我们知道现代人的生活离不开电脑,很多人在工作和学习的时候会长时间使用电脑,这就会引起电脑疲劳。电脑疲劳的危害有很多,不仅会影响你的视力,还会诱发颈椎病。那么,我们该如何应对电脑疲劳呢?如何应对各种电脑疲劳1、损害:坐的时间过久,下肢持续屈曲,缺少活动,腿部肌肉的张力和收缩力就会下降,造成静脉血液回流不畅。对策:坐姿,双脚或单脚足尖着地...

    生活新鲜颈椎功效疲劳血液
    [ 2017/12/5 20:10:07 ]
  • 好腰要靠养,护腰记住这两句话!

    都市中忙碌的年轻人,有些在办公桌前一坐一天,有些在路上忙碌奔走,有些则宅在家里“葛优躺”,一躺一天。专家提醒年过20的你,别以为自己还小,是时候看好你的腰了!坐好了,别翘腿有些人觉得硬椅子不舒服,到哪都专门找弹性大、较柔软的椅子来坐,而且还喜欢七扭八歪地靠在椅子上,懒洋洋地像一摊泥。还有很多人会不自觉地就跷起了二郎腿,一跷就是半小时。这里有两大错误:1、不好好坐着这种懒散的坐姿是最伤腰的姿势之一!...

    保健姿势舒服拉伸年轻肌肉
    [ 2017/12/5 17:51:19 ]
  • 必须改!上班族7大常见恶习,第一个你就中了!

    在办公室养成的恶习会带来一箩筐的危害。现在我们来各个击破吧!恶习一:手机常放在身上将手机挂胸前容易对心脏和内分泌系统产生一定影响,而常挂在腰部和塞在裤袋内,则对男性精子的威胁最大。建议:准备个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。恶习二:工作时长期戴耳机耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,直接刺激耳神经,长时间可造成听力下降。建议:如需使用耳机,应避免将音量调得过高。此外,不要轻易使用别人的耳机...

    内分泌感染精子危害刺激控制
    [ 2017/12/5 17:50:00 ]
  • 上班族养生调理,就喝这些茶!

    每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。今天,小编为大家介绍7种养生茶,可以有效防癌防病,上班族赶快喝起来吧1、姜苏茶【功效】疏风散寒、理气和胃,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。【方法】生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。2、桔红茶【功效】润肺...

    疾病癌症美容止咳化痰功效
    [ 2017/12/5 17:47:29 ]
  • 上班族的午饭只是一种将就?吃午餐别犯这3个错误!

    在我们忙碌的生活中,午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限,很多人都是随便凑合就对付了事了,对午饭的口味和营养都没有太多要求,偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。上班族爱犯三个错误其中,上班族尤其爱犯以下这几个错误:1.选择“伪健康”食物如今,很多精明的食品制造商会将其产品包装个健康的名字。例如,青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”,奶昔比冰沙听起来健康多了,碳酸冷饮更...

    生活饮食饮料打嗝健康肠胃
    [ 2017/12/5 17:47:16 ]
  • 上班族的健康养生宝典,赶快get!

    养生宝典一:办公桌上摆一些小植物好处多多研究发现,当室内温度处于18℃-25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思维处于最佳状态。因此,在办公桌上摆一些植物很有好处,绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度,在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽会形成一个天然“活氧吧”,而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置得更加益于健康,缓解视力疲劳。养生宝典二:水果蔬菜犹如“灵丹妙药”...

    敏感肌肤皮肤健康滋阴保湿
    [ 2017/12/5 17:44:48 ]
  • 长期坐在靠窗户位置办公,你会比别人老得快!

    你认为公办室里环境最差的是哪一个?也许你会说厕所边上,不!小编觉得是个好位置……因为,方便啊!也许你会说大门口,小编还是觉得这是个好位置……因为,下班能飞快地溜走啊~那么,最差的位置还有吗?其实,从健康的角度来说:最该担心的,其实是靠窗的位置!送奶工左半边脸比右半变脸老20岁一名美国66岁的送奶工,近30年每天开着卡车送奶,左边脸靠着车窗,长期日晒,于是左右两边脸的对比,令人吃惊:右半边脸是60多...

    皮肤健康皱纹经常研究容易
    [ 2017/12/5 17:43:23 ]
  • 哪些习惯会影响睡眠质量 你都躺枪了吗

    【睡前吃东西】人一旦进入深度睡眠的时候,人体的的个个机能就会将节奏放慢,有很多器官已经处于休眠期。如果睡前吃东西,就会刺激肠胃消化功能的再度复苏,给睡眠带来的一定的符合,直接会影响到睡眠质量。【睡前喝东西】很多人临睡前可能都会有喝点咖啡或者喝点浓茶的习惯,事实上是这两种类型的饮品有很大的刺激性,喝了之后容易让人产生兴奋精神的感觉。这样会导致我们很难进入睡眠。临睡前口渴我们可以少量的饮用一些温和的茶...

    习惯姿势情绪器官肠胃消化
    [ 2017/5/12 16:24:58 ]
  • 上班族如何养胃 不想患胃病给你支几招

    一定要吃早餐这个是最为重要的,估计大家也都听说过,早餐不仅决定着我们一天的工作效率和工作状态,而且长期不吃早餐会引起胃肠蠕动发生变化,进而引发胃病。不吃刺激性食物这个主要是针对我们平时的主食而言,一日三餐都尽量不要吃那些油炸辣椒类食物,还有腌制的咸菜等;最好要多吃新鲜的蔬菜,主食一定要搭配瓜果类。远离生冷食品除了以上的一日三餐需要注意以外,平时在外面也要多加注意,一定不要食用生冷食品,比如夏季刚刚...

    保健习惯治疗饮食新鲜饮料
    [ 2017/5/9 18:29:25 ]
  • 久坐伤害身体 可真不是吓唬你的

    你现在是不是也有这种坏习惯?或者久坐家里看电视,或者整天在麻将桌上消磨时光,再或者就是一直坐着上网或发微信。久坐不动(少动)带来了越来越多的健康问题。长期久坐又缺乏活动,对身体很容易造成这些伤害!1、伤害心脏由于久坐不动,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。2、伤神又损脑久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑...

    长寿便秘失眠生活习惯锻炼
    [ 2017/5/5 16:12:35 ]