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儿童
  • 保护视力的几种简单方法 稍加坚持获益颇多哟

    方法一:按眼+熨目早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。方法二:中午小休+指压按摩经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳...

    保健保健操搭配疲劳养肝按摩
    [ 2017/5/15 14:07:56 ]
  • 孩子能不能长高 家长必须要做这些事

    现在很多家长已经意识到孩子的身高不完全是受父母遗传的因素所决定,后天的饮食、锻炼、睡眠对身高的影响也很大。以往,饮食是影响身高的最主要因素,而如今,学习负担造成了很多孩子的睡眠不足,所以睡眠对身高也有着很大的影响。这两个时间段对长高至关重要一个是晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰...

    锻炼饮食情绪心理技巧暗示
    [ 2017/5/12 17:17:08 ]
  • 如何判断宝宝上火 家长们需留意四个蛛丝马迹

    首先,每天早晨起来,给宝宝洗脸时注意看看宝宝的有没有眼屎,多不多,宝宝上火了,第一表现就是眼屎会很多。记得笔者宝宝刚开始喝奶粉的时候,有点不适应就上火了,第一发现就是每天眼屎很多,护士说是奶粉浓了,上火,调稀点。所有,眼屎的观察是首选,也是最容易发现,也是最明显的特征。我们都知道,大人上火的时候,都会感觉喉咙,舌头,有一种感觉要喷火的感觉,甚至舌头起泡。那么对于宝宝而已也差不多,可能表现不那么明显...

    便秘舌头健康睡觉表现感觉
    [ 2017/5/12 16:13:05 ]
  • 到底要不要给孩子补充微量元素 看这一篇就够了

    多长时间查一次微量元素一般情况下,宝宝3个月以上查一次微量元素,如果微量元素是正常的,那就没有关系。但是,多长时间查一次,这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常,就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良,那么请您定期查微量元素。宝宝不爱吃饭是不是缺锌有的宝宝爱吃零食不爱吃饭,有的宝宝吃饭缺乏主动性,非要大人追着喂,这都只需要调整好孩子的...

    脱发便秘贫血保健习惯治疗
    [ 2017/5/11 12:10:02 ]
  • 家长必知 帮助高三学生补脑的八类食品

    鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一。鸡蛋富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适用于脑力工作者食用。高三学生每天可吃1—2个鸡蛋来补充脑营养。豆类及其制品豆类及其制品是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外,大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又...

    失眠衰弱核桃功效疲劳优质
    [ 2017/5/11 12:09:48 ]
  • 为你解答 高三学生吃什么增强记忆力

    考前要多吃碱性食物我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此,家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。富含不饱和脂肪酸的食物临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物,例如超仁棒,是多种坚果汇聚,成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓,对人体十分有益,适量的脂肪能帮助大脑...

    失眠疾病症状核桃血压疲劳
    [ 2017/5/9 18:28:00 ]
  • 大学生预防长针眼 这些细节要注意

    首先,尽量早睡早起,早晨起来可以让眼睛沐浴一下阳光,感觉很舒服。如果可以,还可以出去走走,吃个早饭。累了的时候,深呼吸,揉一揉眼睛,可以做一下眼保健操。晚上睡觉之前,可以采用,这样有助于深度睡眠。坐在电脑前要保持正确坐姿,不要距离电脑屏幕太近,如果宿舍有台灯可以开台灯,尽量让周围光线能够明亮一些。减少电脑光对眼睛的直接伤害,在电脑前坐一段时间,二十到三十分钟可以站起来休息一下,眺望一下远方,尤其是...

    保健饮食穴位舒服情绪保健操
    [ 2017/5/9 18:20:50 ]
  • 高考生吃什么抗疲劳 饮食八大原则保证最佳状态

    西红柿番茄味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,可治口渴,食欲不振等多种疾病超仁棒临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物,如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等,超仁棒是多种坚果混合压制而成,美味又健康,适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力,补充能量,缓解疲劳。多吃含钾食物新鲜蔬菜中,菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角...

    贫血饮食新鲜疾病健康核桃
    [ 2017/5/9 18:20:32 ]
  • 小孩如何增加免疫力 简单的生活习惯是法宝

    现在不少家长为了提高孩子的免疫力,给孩子服用一些价格昂贵的保健品或使用抗生素,殊不知,最健康的方式,还是通过培养孩子良好的生活习惯来提高免疫力。1、宝宝营养要均衡若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维...

    清新生活保健习惯皮肤细菌
    [ 2017/5/5 16:11:18 ]
  • 又到手足口病高发期 幼儿园应该如何预防

    卫生消毒幼儿园要保持每天放学消毒一次,有必要条件的应该中午一次晚上一次。孩子玩耍的教学玩具要用专门的消毒液浸泡消毒,通常使用的84消毒液,一般把教学玩具浸泡一小时左右就可以。地板和桌椅也要用84消毒液擦一遍。孩子们一般都是在幼儿园里面吃饭,孩子们用的餐具也要专门的餐具消毒液进行刷洗,保证环境的卫生清洁。预防宣传幼儿园老师要对孩子家长做好手足口病的预防宣传工作。孩子们回到家里以后,要让家长们多留意孩...

    习惯治疗指甲饮食细菌症状
    [ 2017/5/4 12:19:08 ]