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  • 每次月经很痛苦  中医教你轻松赶走姨妈痛

    缓解疼痛的穴位穴位按摩是缓解痛经的手段之一,可以在日常和经期进行保健按摩,简单且有效。1、子宫穴它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。2、气海穴气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置,气海穴可广泛用于男科病及妇科病,如遗精,阳痿,月经不调,痛经,经闭,崩漏,虚脱等。3、太冲穴位置在脚大趾与第...

    保健治疗饮食经期妇科穴位
    [ 2017/5/19 14:21:45 ]
  • 大姨妈来了 记牢十大禁忌

    痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛,不仅肚子痛,有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此,面对这些,大姨妈期间你一定要注意这些禁忌大姨妈十大禁忌1、忌捶打腰部。月经期间,腰酸是很正常的,是由于盆腔充血造成的,如果这个时候我们捶打腰部,会加剧腰酸,还会造成流血过多,延长经期。2、忌久坐。久坐会使局部毛细血管受压,影响血液循环,血液不能顺畅地流出来的话,容易造成盆腔充血,...

    饮食经期房事行房延长情绪
    [ 2017/5/19 14:20:34 ]
  • 大姨妈痛经怎么办 如何注意饮食

    痛经到底该怎么办?1、经期保持心情愉悦月经期间,经血下泄,阴血偏虚但肝气又偏旺,往往让人容易烦躁,如果此时再闹脾气就会更容易加重经期的不适感,甚或导致月经失调。所以,越是经期越要保持心情舒畅,千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为,最后伤害的可是自己的身体。2、多服用维他命医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物...

    卵巢治疗锻炼饮食经期乳房
    [ 2017/5/19 14:19:52 ]
  • 拒做糖妈妈 预防妊娠糖尿病有哪五大原则

    孕期饮食原则一:摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭,而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。孕期饮食原则二:少食多餐为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,...

    饮食新鲜饮料纤维营养孕妇
    [ 2017/5/15 14:07:52 ]
  • 孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

    西红柿:西红柿富含茄红素,其抗氧化能力是维他命C的20倍,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但是西红柿性寒,准妈不宜空腹食用哦。西兰花:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。但是准妈妈每周吃西兰花的次数不宜超过3次,因为西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定。为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。海带:海带中含...

    肌肤皮肤腹泻消化血液物质
    [ 2017/5/12 17:12:30 ]
  • 掉发严重与这些坏习惯有关 防掉发你要这样做

    掉发是很多人的烦恼,特别是长发女生,每次洗头、梳头,看着一小把一小把的头发,总是人心惶惶,害怕发际线上移。为什么会掉发?哪些原因提高了落发的几率?正常人每天掉发50~100根掉发是一种正常的生理现象,秋冬季节女性掉发较严重,主要是因为秋冬季女性荷尔蒙分泌和生理状况不易保持平衡导致,此时出现大量掉发也是正常的。一般人每天大约会掉50~100根头发,掉落的头发会有对应数量的新头发长出来补充。如果因为某...

    脱发习惯荷尔蒙皮肤湿气核桃
    [ 2017/5/12 16:36:20 ]
  • 女人气虚怎么补 这几种种食物助你恢复元气

    蜂蜜蜂蜜不仅味道甜美,还能调养脾胃,有效地润肺通便,预防消化不良和消化性溃疡。但是有腹胀或者拉稀的患者不可服用,同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。泥鳅泥鳅是一种中药材,它具有补气、祛除湿气的作用,特别适用于患有腹泻或是气虚的患者食用。红枣红枣味道甘甜,具有很好的调养脾胃、补血益气的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良的患者食用,但对于体内湿热、便秘的患者最好别吃。栗子栗子具有很强的保健脾胃、强壮筋骨的...

    便秘保健调养治疗肾脏虚弱
    [ 2017/5/12 16:16:56 ]
  • 女人常吃黑色食物 补出好气色

    1.黑豆中医上记载,黑豆具有补肝养肾、强化筋骨、温暖肠胃、排毒解毒的功效,女人常吃黑豆还能滋润皮肤,对于拥有一头乌黑的秀发黑豆更是功不可没。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作:“生活素”的激素。其中B族维生素(B1.B2)和VE含量很高,仅VE含量就相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。2.黑芝麻黑芝麻具有补养肝肾,健脑润肺、养血乌...

    排毒生活保健抗衰皮肤养颜
    [ 2017/5/11 12:10:28 ]
  • 女生可要注意了 皮肤好不好关键在养脾胃

    皮肤就像是肌肉的外衣,没有好的衣服架子,怎么能撑出好的衣服来呢?所以,养养脾,才能养出紧致肌肤来。中医里讲“脾主统血”,女性来月经,血该往下流,这时候脾出问题了,就不往下流了,就会往上走。而且这是一个非常严重的症状,为什么?因为这样就会导致血流不畅,从而引起腹部胀痛的痛经症状。只有脾的统摄功能调理好了,血液该往哪流就往哪流,女人才能月月轻松!脾在志为思”,思伤脾,过度思虑一定伤脾,就显出瘦相,整个...

    生活锻炼饮食肌肤皮肤仰卧
    [ 2017/5/11 12:09:44 ]
  • 美女们注意了 常吃六种食物让你变漂亮

    豆类黄豆、绿豆、红豆、黑豆......各种豆子哦~豆类中的可溶性纤维,能够吸收体内的胆固醇,保持动脉壁的健康,食物中的可溶性纤维能够降低体内的总胆固醇的含量10%-15%,每天100g的豆类能够有效替代肉类,但是要记得只吃豆类是不够日常的蛋白质消耗的,需要搭配其他蛋白质类食物。酸奶酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1....

    细菌痴呆疾病防辐射癌症健康
    [ 2017/5/11 12:09:36 ]