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中老年
  • 老人口臭怎么办  中医教你7个小妙招

    1、口腔卫生差所导致的口臭要注意保持口腔卫生,做到饭后漱口,使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣,清除牙缝的污垢,早晚刷牙,注意刷牙方式,不留死角。最好每3个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积。2、食物导致的暂时性口臭可在漱口刷牙或停食这些食物以后就很快消失;口腔清新剂或口香糖,专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气,能迅速令口腔回复清新。3、口腔局部病变导致的口臭应及早请口腔医生积极...

    口臭清新治疗细菌疾病清热
    [ 2017/5/19 14:28:42 ]
  • 失眠怎么办 告别失眠这里有妙方

    1.睡前可吃一点养心阴的东西如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。2.睡前泡脚失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚,可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然达到最佳境界。3.睡前减慢呼吸节奏睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则...

    失眠境界健康睡眠睡觉效果
    [ 2017/5/16 14:12:00 ]
  • 补钙时需注意什么 这些小常识你不得不看

    钙是我们体内含量最多的无机元素,如果钙缺乏了可能会导致骨质疏松,骨质增生等多种症状,所以我们一定要及时补充身体的钙质,对于身体健康很有必要,那么我们不该应注意什么呢?吸收率决定补钙的效果,和补钙多少没有关系。其实不一定钙吃的越多就补得越快;钙的补钙效果和吸收率有关系;当钙摄入不充足的时候,吸收率反而比较高;当钙摄入丰富,钙的吸收率是降低的。所以,一日的钙基量可以分次服用这样呢有助于钙吸收,比如把含...

    便秘饮食补钙症状健康讲究
    [ 2017/5/12 16:50:39 ]
  • 老年人夏天该如何预防中风 中老年人必读

    1.要重视对原发病的防治高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计,90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂,因此应在医生指导下重视合理使用降压药降血脂药,多吃些能软化血管和能降血脂的食物,并科学地安排夏日生活,注意劳逸结合。2.要避免贪凉调得过低,室内外温差以不超过7℃—8℃为宜,使用时间不可过长,出入空调室次数不宜过多;使用电扇不可直吹肌体,可将扇叶固定,用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最...

    生活保健锻炼肾脏前兆情绪
    [ 2017/5/11 12:10:04 ]
  • 老年人如何缓解疲劳 帮爸妈看看

    腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体被疲劳时,可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法:右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动;按摩穴位感觉很疲劳的时候,可以自己按摩一些养心安神的穴位。比如按摩内关穴可改善心焦气急,太冲穴可改善忧郁,三阴交穴可让身体得到放松。氨基酸饮料老年型抗疲劳氨基酸饮...

    贫血穴位境界器官饮料疲劳
    [ 2017/5/11 12:09:42 ]
  • 四十的女人也要当女神 补充雌激素多吃四种食物

    蛋白质早餐吃了些什么,可以决定你晚上的心情。如果早餐中摄入了足够的蛋白质,就可以稳定且和缓地提供给身体所需要的能量,使体能得到最大程度的发挥。富含蛋白质的食物,你可以选择牛奶、酸乳酪、蛋类等。维生素b又叫抗压力维他命,能将糖转化为能量,使身心足够对抗疾病、压力以及睡眠不足等不良情况。如果缺乏了,就会导致烦躁不安、易疲倦、紧张,使性欲降低。酵母和麦芽中都含有丰富的维生素b,但它们有可能会导致过敏,所...

    性欲荷尔蒙性交情绪疾病过敏
    [ 2017/5/9 20:12:35 ]
  • 中老年人夏季保健养生七大注意 为父母而转

    不少中老年人都有晨练的习惯夏季天气炎热,一大早就气温高,一些老人为了防止锻炼后满身大汗,往往天未亮即早早起床,摸黑锻炼。患有心脏病、高血压、哮喘、脑病等疾病的中老年人,往往容易在黎明十分突发严重病症,如果在摸黑晨练过程中出现意外,很可能无人发现,无法得到及时抢救而丧命。因此,若实在无法抵挡住高温,最好放弃夏季晨练,或者摸黑锻炼要有伴。中老年控制高盐的摄入高盐饮食对人体健康有害处,已经得到大多数中老...

    保健习惯锻炼饮食饮料疾病
    [ 2017/5/9 20:12:17 ]
  • 老人养生要“七少”  身体强健精神好

    老年朋友们注意啦,人到了一定年纪,不仅各项生理机能会发生变化,心理也会随之出现异常,容易产生一些消极、悲观的心理;再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就会不可避免地罹患老年常见病。老年朋友们注重身体养生的同时,还要加强心理“养生”--记住这“七少”,让自己的身体保持在最佳状态。少怒怒为老年人健康的大敌。《内经》说:“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。发怒可使人气机不畅,出现气逆和气滞,从而引起多种疾病...

    长寿习惯饮食皮肤迷恋疾病
    [ 2017/5/5 16:10:47 ]
  • 人到中年一定要补肾吗 分享两个补肾小方法

    人到中年切不可乱补肾一走进药店,柜台上的补肾药可谓琳琅满目,丸、膏、胶囊……目不暇接。这些补肾药最主要的顾客就是中年人。随着年龄的增加,到了中年这个人生的特殊阶段,生理、心理、社会多方面的原因,使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。有很多人根本没必要去补肾,疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质不能被补上,还给脏器平添了排毒的负担。还有人认为“人到中...

    补肾贫血肾虚排毒生活治疗
    [ 2017/5/4 12:12:36 ]
  • 怎样预防老年痴呆症 四个方法保持大脑年轻

    1.生活起居有规律专家告诉我们,要想预防老年性痴呆,最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点,最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式,一般应早睡早起,定时进食,定时排便,保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。2.饮食有原则除了要有规律性以外,在膳食上还要强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三...

    生活治疗饮食新鲜痴呆优质
    [ 2017/5/3 12:11:09 ]