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中老年
  • “油腻中年”让你感到危机了?那就早做护心运动

    相信前不久刷屏的“油腻中年”一词让很多人都感到了危机。的确,人到中年压力大,加上很多人疏于健康管理,难免“油腻”起来,甚至让身体亮起红灯。中年人要想摆脱“油腻”也并非难事。近日一项研究论文表明,中年人即便因长期久坐不动出现了心脏问题,也可以通过积极运动改善。该研究对61名中年(45~64岁)受试者分组进行比较后发现,运动可能会改善左心室功能,减慢心率,有助于降低心力衰竭的风险。研究提出,适当的运动...

    生活饮食健康疲劳睡眠方法
    [ 2018/1/31 20:12:55 ]
  • 中老年养生:这样养生可能会毁了你的健康

    随着生活水平的提高,越来越多的人加入“养生大军”。养生本没有错,但如果人们不擦亮双眼,对所谓的养生方法不加以辨别,盲目从众,就可能会给身体带来种种可怕的后果。这样养生,会毁掉你的健康错误养生法1:认为多吃补品身体才好人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补,如人参、鹿茸、冬虫草等。其实,一个健康的人不必过度进补,否则效果只会适得其反。另外,不清楚自身体质而盲目乱补,也会越补越虚弱。错误养生法2...

    排毒生活虚弱养颜体质健康
    [ 2018/1/31 14:16:56 ]
  • 中老年日常养生 这些行为可一定要注意

    冬季是养生保健的好时节,相信很多的人都制定了自己的养生计划,尤其是老人更要关注自己的身体健康,那么老人该如何关注健康呢?接下来一些细节你要注意……少盐经过多年的普及教育,基本上都能认识到摄取过多的食盐,所带来的危害,一系列衰老病几乎都与盐有关。所以,不光是停留在认识上,还要落实到生活中,尤其要注意“隐性食盐”的计算和摄取,往往食盐超标,都是没注意到隐性食盐的计算,把不咸的,却含盐很高的食物忽略了。...

    排毒生活保健疾病健康血压
    [ 2018/1/25 20:13:43 ]
  • 老人心力衰竭的表现有哪些 日常需要怎样护理

    当代,由于高血压、冠心病等心血管疾病发病率的上升,进一步加速了心衰患病率的提高。那么老年心力衰竭是什么病?老人心力衰竭的表现有哪些?日常该如何护理?老年人心力衰竭是什么病?心力衰竭是由于心室功能不全引起的一种临床综合症,通常,这种损害源于收缩功能不全。所以心力衰竭多以心输出量降低为主。在这种情况下,心室射血量降低主要临床表现为一个大的,扩张的心脏和降低的射血分数,较为少见的是舒张功能不全。老人心力...

    生活饮食情绪疾病症状健康
    [ 2018/1/23 20:16:06 ]
  • 老人跌倒到底怎么扶?5种锻炼增强平衡力

    一个让很多人难以理解的事实是:跌倒这种起来拍拍灰了事的“小事”,对老年人来说,却是与中风、心脏病发作同等级别的大事。在我国,跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。世界卫生组织发布的报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒。老人跌倒到底怎么扶?老人跌倒扶不扶?这是一个社会问题,也是一个医学问题。事实上,仅从摔倒老人自身的健康状况和急救需求方面来说,能不能扶确实是一个需要慎重考虑的问题。一个原则就是...

    锻炼仰卧体位疾病症状健康
    [ 2018/1/4 20:21:29 ]
  • 如果老人出现这些异常行为 它可能生病了

    以前总听人说老小老小,意思指人老了,就会跟小孩子一样,也需要人去照顾。前段时间热传一个视频,里面讲一个老人总是指着某个东西问身边的儿子,儿子耐心回答了老人,接着老人重复地问了十几遍,儿子终于烦了,对着老人发怒起来,结果老人像个孩子样哭了......老小老小,真的没有说错。但你有可能不知,老人之所以出现这样一个问题重复问很多遍,可能是因为他病了,比如患上了老年人常见的疾病——阿尔茨海默病,也即过去人...

    治疗痴呆疾病症状了解学习
    [ 2017/12/11 21:56:10 ]
  • 如何预防老年痴呆 推荐六项常规大脑锻炼法

    所谓钥匙常用不长锈,脑子常用不进水。大脑处于被动状态时,是有萎缩倾向的。因此,在保持健康生活习惯的同时,坚持大脑训练,无疑是预防痴呆的灵丹妙药。专家推荐6项常规大脑锻炼,大家行动起来吧!1、经常伸舌头调查发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。建议大家没事时,不妨经常伸伸舌头,这样做可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。2、...

    生活习惯锻炼舌头痴呆症状
    [ 2017/12/5 20:10:13 ]
  • 快速识别老年痴呆的诀窍!一起关爱身边的老人!

    老年痴呆也叫阿尔茨海默病,主要特点是:越是新发生的事情越记不住,如短时间内反复重复同样的问题(不记得已经问过了);而很久以前的事情,如小学同学的名字却还记忆犹新,也因此给外人留下记性没问题的印象。老年痴呆症的早期表现忆力减退例如经常忘记是否吃过饭或药;记不起刚接过电话里说的事情;炒菜经常忘记放盐或重复放盐,做完饭忘记关煤气或忘记炉子上煮着东西导致烧糊。最初患者本人和家属常认为这些症状都是自然衰老的...

    生活情绪痴呆症状食物表现
    [ 2017/12/5 18:11:24 ]
  • 中老年人请记住:营养比运动更重要!

    “民以食为天”、“生命在于运动”,吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会,每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做,而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞,大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼,生病的老人应该减少了,而目前很多老人的现状是:刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。可越上了年纪,越练反倒各种毛病照得,也没少...

    锻炼饮食延长体质疾病症状
    [ 2017/12/5 18:04:52 ]
  • 老人跌倒,这些情况千万不能扶!否则......

    有人摔倒了,尤其是老人,扶还是不扶,恐怕有的人要纠结一阵子呢~咱今天不探讨道德问题,从健康角度出发,扶与不扶,要视具体情况而定。因为不同的跌倒情形,有不同扶法;不扶,也不是袖手旁观什么都不做。1、看时机●心脏呼吸骤停时,不扶应立即行胸外按压和人工呼吸。通过翻(翻眼皮观眼球不动)、摸(摸颈动脉搏动消失)、呼(呼叫老人无应答)、观(观察胸廓无起伏)、可判断为心脏呼吸骤停。●口鼻流血时,不扶应就地采取指...

    健康纠结血液动脉痉挛心脏
    [ 2017/12/5 17:54:03 ]